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脂質を抑える

高血圧の改善を目指して太らずに生活習慣病を予防するには

脂質を抑えることで、肥満や動脈硬化になりにくくなりますが、

脂質以外にも抑えたいものがあります。

1つ目は、『糖質』

最近、高血圧の改善を目指して糖質という言葉は最近よく聞くようになったのではないでしょうか。

例えば、

・糖質0のビール

・糖質0のたまごとうふ

・糖質0プラスの日本酒

・糖質0ロースハム

・糖質オフアーモンドチョコレート

などがあります。

糖質0、糖質ゼロ、糖質フリー、無糖など商品にさまざまな表記がされていますが、

これらの表記がされているからといっても、完全に0ということはありません。

【ヒント】

消費者庁は含有量が100gあたりで0.5g未満であれば、

糖質0、糖質ゼロ、糖質フリー、無糖といった表記をしてもよいと認めているのです。



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